121 astuces de sophrologie & autres petits bonheurs

Florence Binay
Édité par

Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps.

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À propos de ce livre

Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible !
Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit… En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux.
Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions.
Vous prendrez conscience de votre potentiel corporel, de votre énergie de vie et de la multitude de ressources que vous avez à votre disposition, pour cesser de fonctionner comme une machine. Laissez de côté les a priori et les idées toutes faites. Il n’est pas nécessaire d’être un moine zen ni d’avoir des années de pratique pour obtenir des résultats : vous pouvez y arriver dès aujourd’hui !

Auteur·rice·s Florence Binay

Collection Chrysalide

Genre·s Pratique

Nombre de pages 160

format19,5 x 12,5 cm

épaisseur1,2 cm

poids170 g

ISBN 9782840585169

Date de parution 12/09/2014

Maison d'édition

Rémunération des créateur·rices 5 % pour les premiers 1000 exemplaires vendus, 7% jusqu'à 3000 exemplaires, 8% jusqu'à 6000 et 9% au-delà. (Les services de presse, gratuits aux prescripteurs et auteurs, défraichis sont compris dans le nombre d'exemplaires vendus.)

Développement d'un marché local Membre des éditeurs du Sud.

Offre de vente de défraîchis/occasions Oui

Crédits et remerciements des participant·es Oui

Imprimerie

Nom Laballery

Adresse postale Allée Louis Blériot
58500 Clamecy

Labels et normes ISO Imprim'Vert

Nombre d'exemplaires produits 13500

Atelier de façonnage

Nom Laballery

Adresse postale Allée Louis Blériot
58500 Clamecy

Type de façonnage Broché

Transports

Nombre de kilomètres total parcourus par le produit fini 500 km

Type de transports Camion essence

Emballage des exemplaires Filmage plastique en lot

Conditionnement du tirage global Cartons sur palette

Papiers

Papier de couverture

Grammage 255 g/m²

Papier des feuilles intérieures

Grammage 100 g/m²

Encres

Pelliculage Brillant