121 astuces de sophrologie & autres petits bonheurs
Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps.
9,80 €
À propos de ce livre
Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible !
Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit… En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux.
Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions.
Vous prendrez conscience de votre potentiel corporel, de votre énergie de vie et de la multitude de ressources que vous avez à votre disposition, pour cesser de fonctionner comme une machine. Laissez de côté les a priori et les idées toutes faites. Il n’est pas nécessaire d’être un moine zen ni d’avoir des années de pratique pour obtenir des résultats : vous pouvez y arriver dès aujourd’hui !
Auteur·rice·s Florence Binay
Collection Chrysalide
Genre·s Pratique
Nombre de pages 160
format19,5 x 12,5 cm
épaisseur1,2 cm
poids170 g
ISBN 9782840585169
Date de parution 12/09/2014
Maison d'édition
Rémunération des créateur·rices 5 % pour les premiers 1000 exemplaires vendus, 7% jusqu'à 3000 exemplaires, 8% jusqu'à 6000 et 9% au-delà. (Les services de presse, gratuits aux prescripteurs et auteurs, défraichis sont compris dans le nombre d'exemplaires vendus.)
Développement d'un marché local Membre des éditeurs du Sud.
Offre de vente de défraîchis/occasions Oui
Crédits et remerciements des participant·es Oui
Imprimerie
Nom Laballery
Adresse postale
Allée Louis Blériot
58500 Clamecy
Labels et normes ISO Imprim'Vert
Nombre d'exemplaires produits 13500
Atelier de façonnage
Nom Laballery
Adresse postale
Allée Louis Blériot
58500 Clamecy
Type de façonnage Broché
Transports
Nombre de kilomètres total parcourus par le produit fini 500 km
Type de transports Camion essence
Emballage des exemplaires Filmage plastique en lot
Conditionnement du tirage global Cartons sur palette
Papiers
Papier de couverture
Grammage 255 g/m²
Papier des feuilles intérieures
Grammage 100 g/m²
Encres
Pelliculage Brillant
